Uma mesa vertical é uma ótima maneira de queimar calorias e suar bem.Isso também pode ajudar a prevenir dores nas costas.Além disso, ajuda a melhorar a circulação.
A primeira coisa a saber é que uma mesa vertical pode não ser para todos.Algumas pessoas acham isso desconfortável.Para eles, o mais importante é ajustar a postura, enquanto um apoio para os pés pode mantê-los na posição correta.
As mesas de apoio vêm em todos os formatos e tamanhos.Os de tamanho normal tendem a ter uma área de trabalho tradicional em formato de retângulo.Estes podem ser ajustados em altura manualmente ou eletricamente.Se você trabalha por conta própria, precisará procurar opções que caibam no seu orçamento.
A mesa certa também pode aumentar a produtividade dos funcionários.Os modelos sit-stand são construídos para serem ergonômicos, com uma ampla variedade de ajustes.Pode ajudar a reduzir lesões por esforço repetitivo e prevenir dores no pescoço, ombros e costas.
Um dos recursos mais impressionantes é a capacidade de alternar entre sentar e ficar em pé.Este é um recurso particularmente útil para trabalhadores de home office.Você também poderá evitar se esforçar demais ao ficar em pé por longos períodos.
Embora ficar em frente a uma mesa possa ser divertido, você também deve reservar um tempo para mudar de posição de vez em quando.Mudar da posição sentada para a de pé também pode fortalecer os músculos centrais, o que pode melhorar o foco e a saúde geral.
