As consequências de ficar sentado por muitas horas todos os dias
Sentar pode ser confortável, mas não é bom para você.A pesquisa mostra que ficar sentado por longos períodos de tempo – como as longas horas de trabalho – pode causar muitos danos ao nosso corpo.Condições como obesidade e posturas ineficientes podem ocorrer devido ao movimento limitado e ficar sentado constantemente pode fazer com que a pressão arterial e os níveis de colesterol também aumentem.Em condições graves, estes sintomas podem acumular-se e levar a uma série de doenças cardiovasculares.
Embora esses sejam os piores cenários que ocorrem apenas às vezes, a realidade é que ficar sentado continuamente à mesa durante o trabalho pode piorar sua saúde.A solução para este problema pode ser encontrada em pé.
Melhor que uma mesa fixa para sua saúde postural
Uma mesa vertical pode ser muito mais funcional e confortável do que a maioria das mesas fixas sentadas.Isso ocorre porque as mesas sentadas vêm em altura e dimensões padronizadas.A maioria deles não é ajustável e pode se tornar desconfortável e ineficiente de usar após um período de tempo.Quando você tem uma postura inadequada devido ao fato de ficar sentado constantemente, a mesa sentada só vai piorar as coisas.
Da mesma forma, as pessoas muitas vezes sentem dores nas costas e no pescoço, devido ao uso de uma mesa não ajustável em altura, que as obriga a curvar-se para a frente em direção ao computador durante horas seguidas.Com o tempo, a postura sentada aumenta a dor.
Nossa mesa de escritório Hong Kong é ajustável e vem com várias opções de altura.Estas mesas adaptam-se idealmente à altura do seu utilizador individualmente, tanto em pé como sentado.Com apenas alguns passos simples, você pode aumentar ou diminuir sua mesa, alternando entre ficar em pé e sentado, ao longo de seus dias de trabalho.Agora, você não precisa sofrer crises dolorosas apenas para passar o dia de trabalho.Você pode facilmente reajustar sua mesa para uma mesa de pé e trabalhar com um maior nível de conforto.Na verdade, estudos indicam que apenas algumas semanas de uso de mesas de pé e de mesa podem reduzir a gravidade da dor lombar em 32% e da dor na parte superior das costas e pescoço em 54%.
Se você ou seus funcionários sentirem fortes dores no local de trabalho devido à postura sentada e ao desconforto no assento, considere enviar um produto de mesa vertical de Hong Kong para seu escritório.
Outros benefícios de uma mesa sentada em Hong Kong
Além dos benefícios posturais e de redução da dor, as mesas em pé e as mesas sentadas oferecem outras vantagens aos usuários.Aqui estão algumas maneiras pelas quais você se beneficiará ao comprar sua mesa permanente em Hong Kong conosco na EKOBOR:
Retarda o ganho de peso
Muitos funcionários sentam-se para trabalhar imediatamente após as refeições.Isso pode levar ao ganho de peso e ao aumento dos riscos à saúde.Mas quando você fica em pé, seu corpo queima mais calorias e, de fato, estudos mostram que uma tarde em pé pode queimar até 170 calorias adicionais quando comparada a estar sentado.
Pode reduzir o açúcar no sangue
Foi observado que ficar em pé por uma hora e meia todos os dias pode reduzir o açúcar no sangue de uma pessoa em 43%.Isso, por sua vez, reduz sua propensão ao diabetes tipo 2.
Pode prevenir doenças cardíacas
Você sabia que ficar sentado o dia todo pode aumentar em 147% a probabilidade de desenvolver um problema cardíaco grave?Uma mesa vertical pode protegê-lo em grande medida de tais condições.
Pode torná-lo mais enérgico
Seus dias de trabalho não precisam terminar cansativos quando você usa uma mesa em pé ou sentada.Em vez disso, o movimento de ficar em pé melhora a circulação e aumenta a energia do corpo.Também foi descoberto que um aumento na energia física (e uma redução na fadiga) pode reduzir os sentimentos de ansiedade e depressão.Você descobrirá que terá a capacidade de buscar outros hobbies ou empregos mesmo depois do dia de trabalho, por ficar em pé por tanto tempo.
Melhora sua concentração e produtividade
Como uma mesa em pé ou em pé reduz sua vulnerabilidade a tantos problemas de saúde, você começa a se sentir fisicamente melhor.Como você sente menos dor e desconforto, automaticamente começa a se concentrar mais em sua tarefa.Isso reduz os erros que você poderia cometer no trabalho e aumenta a produtividade geral e a qualidade do trabalho.
