Estudiosos do centro americano de pesquisa sobre esportes e controle de peso fizeram uma vez um teste em 74 voluntários.
Os resultados mostram que as pessoas que substituem ficar em pé por ficarem sentadas no trabalho consomem apenas 8-9 kcal a mais por hora do que ficarem sentadas.
Isso significa que mesmo que você trabalhe 8 horas por dia em pé, consumirá apenas uma xícara extra de 100 gramas de iogurte natural, o que equivale a cerca de 73 kcal.Em outras palavras, ficar em pé consome um pouco mais calorias do que sentar, mas esse consumo de energia... é muito pequeno.Então, se você quer controlar seu peso, ficar parado não é suficiente.
