1. Pense com calma antes de comprar uma mesa com suporte para sentar: Quanto tempo você trabalha na frente do computador por dia?Você precisa se concentrar por várias horas durante o trabalho?
Se o tempo for ≥8 horas e você precisar focar continuamente por 2 a 3 horas, é recomendável comprar um.
2. É necessário um par de sapatos macios e confortáveis.Se quiser começar a trabalhar em pé, certifique-se de usar sapatos confortáveis ou simplesmente ficar descalço.
3. Se quiser ficar descalço, às vezes o piso é de cimento ou tábua de madeira maciça, é aconselhável colocar um tapete anti-fadiga ou tapete de equilíbrio.
4. Quando você começar a usar a mesa, poderá ouvir alguma música (se puder).Balançar suavemente com a música pode fazer você esquecer a vontade de sentar.
5. Aloque tempo razoável para o trabalho em pé.Ao lidar com tarefas simples, como enviar e receber e-mails, fazer ligações e discutir problemas juntos, vocês podem resolver essas tarefas em pé e trabalhando.Mas quando exige concentração ou longas horas de trabalho, é mais fácil pensar sentado.
