1. Se esta mesa for usada apenas por você
Sente-se confortavelmente em uma cadeira com os pés apoiados no chão, os braços em ambos os lados, os cotovelos dobrados, como se estivesse digitando em um teclado (não se estique para a frente, fique confortável) e meça do chão até abaixo dos cotovelos. distância para o lado.Ao trabalhar, a altura do teclado deve ser aproximadamente igual ou menor que esta altura.
Levante-se e faça a mesma medição.Se forem utilizados tapetes anti-fadiga, esta altura também deve ser levada em consideração ao fazer esta medição.Escolha uma mesa elevatória cujo ângulo de ajuste deve ser pelo menos tão baixo quanto a altura do cotovelo na posição sentada e pelo menos tão alto quanto o cotovelo quando você estiver em pé.Se você é baixo e não consegue encontrar uma mesa que possa ser ajustada para um nível baixo o suficiente, considere adicionar um apoio para os pés ou uma bandeja de teclado com altura ajustável à sua estação de trabalho;você também pode considerar adicionar rodízios à sua mesa para criar um ambiente de escritório flexível. Mas a altura dos rodízios deve ser considerada ao determinar a faixa de ajuste de altura final.
2. Se esta mesa for usada por várias pessoas
Siga os mesmos passos descritos acima para “você mesmo”, mas isso deve ser feito para todos os usuários;
Escolha uma mesa elevatória cujo ângulo de ajuste deve ser pelo menos tão baixo quanto a altura mais curta do cotovelo sentado e pelo menos tão alto quanto a altura mais alta do cotovelo em pé;
Se for inconveniente para pessoas de baixa estatura usar uma mesa elevatória, considere adicionar um apoio para os pés ou uma bandeja de teclado de altura ajustável à sua área de trabalho.
