Os benefícios das mesas permanentes
Menos tempo sentado é melhor para sua saúde e bem-estar geral, de acordo com a Clínica Mayo.É por isso que as mesas verticais estão se tornando mais importantes no local de trabalho e em casa.Aqueles que ficam sentados por mais de oito horas por dia correm um risco elevado de morrer, observa a Clínica Mayo.Na verdade, existe um termo para esta síndrome: doença sentada.Com isso em mente, os benefícios de trabalhar em uma mesa fixa são claros.
Embora muitos médicos aconselhem que ficar em pé o dia todo em uma mesa pode causar fadiga e outros problemas, uma combinação de trabalho em intervalos entre sentar e ficar em pé pode ser benéfica.Quanto mais tempo você passa sedentário durante o dia, maior a probabilidade de desenvolver diabetes, problemas de circulação, dores nas costas, curvatura da coluna e uma série de outros problemas.Além disso, seu corpo se cansa mais facilmente quando fica sedentário por longos períodos durante o dia.Uma solução para o problema é usar uma mesa vertical.
Complementar ou Permanente?
Quando se trata de escolher uma mesa vertical, é útil conhecer os princípios básicos de design e funcionalidade.A primeira coisa a determinar é se você prefere um complemento que possa transformar sua mesa atual em uma mesa vertical ou se prefere uma mesa multifuncional completamente nova.As duas opções são muito diferentes.
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Um anexo adicional fica diretamente em cima de sua escrivaninha ou mesa existente para convertê-la em um espaço de trabalho permanente.É uma superfície de trabalho ajustável que você coloca em uma superfície de trabalho maior.Existem vários designs no mercado e eles foram feitos para serem estáveis quando você está sentado em sua mesa, segurando laptops ou monitores que pesam 5 quilos ou mais.
Uma mesa de tamanho normal permite ajustar toda a superfície de trabalho para sentar ou ficar em pé, dependendo de suas necessidades.A área de trabalho completa é ajustável.Dependendo do tamanho da mesa, ela também pode conter tecnologia mais pesada.Quer você escolha uma mesa complementar ou uma mesa grande, você pode querer ajustá-la várias vezes durante o dia para seu conforto.
Elétrico ou Manual?
Escolha uma mesa vertical para fazer os ajustes o mais fáceis possível.Existem dois tipos de mesas verticais.Há uma mesa com ajuste manual de altura e outra que se ajusta eletronicamente com o toque de um botão.
Mesas ajustáveis manualmente são mais baratas e foram projetadas para serem fáceis de manusear.Na maioria das vezes, o ajuste manual acontece por meio de uma manivela.Certifique-se de que a manivela esteja em uma posição confortável para você alcançá-la durante todo o dia.Embora possa parecer assustador levantar ou abaixar uma mesa, a mecânica de uma manivela torna-a suave, silenciosa e segura para os usuários.Podem ser necessárias algumas dezenas de manivelas para fazer com que uma mesa manual passe da posição sentada para a de pé e vice-versa.Apenas adiciona um pouco mais de exercício ao seu dia.
Mesas verticais com altura ajustável eletronicamente precisam ser instaladas perto de uma tomada elétrica apropriada.Alturas predefinidas e predeterminadas eliminam as suposições nos ajustes.Algumas mesas também vêm com controles remotos para facilitar.
Simplificado ou armazenamento?
Muitas mesas multifuncionais são simplesmente mesas simplificadas.Podem não vir com muitas ou nenhuma gaveta, prateleira ou arrumação para tornar a mesa leve.Isso pode significar que você precisa de espaço para armários de armazenamento.Certifique-se de obter uma mesa multifuncional do tamanho certo para que você possa colocar toda a sua tecnologia e dispositivos na superfície.
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Você pode encontrar algumas mesas multifuncionais com gavetas estreitas para acomodar itens pequenos.Você pode encontrar mesas com bandejas removíveis para teclado.Algumas mesas estreitas ajustáveis têm prateleiras, mas esses modelos são pequenos e feitos mais para usar um laptop em pequenos períodos de trabalho do que para o trabalho de um dia inteiro.
No entanto, se você comprar um acessório de pé para sua mesa existente, poderá manter todo o seu armazenamento.Tome nota da base de um anexo, porque se for muito grande para a sua mesa existente, você precisará limpar a bagunça para liberar espaço.
